¿Cuáles son las consecuencias de una mala postura?

Consecuencias de una mala postura

¿Cuáles son las consecuencias de una mala postura?

Pasar muchas horas sin movimiento puede originar problemas en los músculos y huesos, los cuales se agravan con el paso del tiempo. A largo plazo, las malas posturas al momento de estudiar o trabajar tendrán un efecto negativo en la columna vertebral de los trabajadores, sobre todo en la de aquellos que pasan mucho tiempo frente a la computadora.

En teoría, la jornada laboral debería ser de ocho horas diarias, aunque en realidad, un trabajador permanece más tiempo de su día en la oficina, y lo hace frente a una computadora en un lugar fijo sin la posibilidad de moverse. Los problemas que se generan debido a esta situación, se agravan con el paso del tiempo si no se cuida la postura con mobiliario y espacios de trabajo adecuados.

La causa de muchos de los padecimientos puede ser la adopción de malas posiciones al momento de trabajar, que se intensifica por el uso constante de la tecnología como laptops y el hecho de ocupar lugares fijos de trabajo. 

Enfermedades de una mala postura

Algunas de las enfermedades a largo plazo que afectan la columna son:

•Dorsalgia: Se trata de un dolor intenso en la región dorsal de la columna vertebral. Se presenta, usualmente, en personas que trabajan por periodos largos frente a un escritorio o que no cuentan con una silla ergonómica. Suele confundirse con un simple dolor de espalda, el cual puede esparcirse a los costados o el pecho.

•Cervicalgia: Es un dolor en el cuello que se origina, en la mayoría de los casos, en la parte posterior cuando la postura es incorrecta y forzada por mucho tiempo. Este padecimiento puede estar ocasionado por un exceso de esfuerzo corporal. Se manifiesta con hormigueos, debilidad, pérdida de movilidad, dolor de cabeza, mareos o falta de equilibrio.

•Cifosis: Es una curvatura de la columna vertebral. Se presenta como una deformación que afecta a las personas que trabajan por tiempos prolongados en sillas que no cuentan con la ergonomía necesaria. Provoca dolor, fatiga, sensibilidad, así como dolor en el pecho en casos muy graves y avanzados.

•Tortícolis: Se presenta cuando los nervios cervicales se inflaman. Una de las causas más frecuentes es adoptar posturas inadecuadas al trabajar o estudiar e, incluso, al dormir en una posición que no permite que los músculos del cuello se relajen.

•Epicondilitis: Es la inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo y de la mano con el epicóndilo. Se trata de una lesión de codo común en las personas que se dedican a actividades que involucran un movimiento repetitivo de la muñeca, así como el uso constante del mouse y del teclado de la computadora sin contar con el apoyo correcto.

Soluciones a una mala postura

¿Soluciones?

Los malos hábitos y el estrés diario pueden provocar dolor y contracturas, con el uso de Cordus el dolor se aliviará desde la primera sesión. Al usar Cordus se puede evitar que se agraven muchos de los problemas que ocasionan las malas posturas. Cordus posee tecnología rusa especializada en auto-gravitación e imanoterapia que permite aliviar el dolor y corregir padecimientos como ciática, hernias discales, escoliosis entre muchos otros. 

Si los trabajadores pasan mucho tiempo frente a la computadora, lo mejor es que utilicen una silla ergonómica que se ajuste a cada movimiento del cuerpo y que esté diseñada para dar soporte a nuestras interacciones con la tecnología actual. Asimismo, es primordial promover los cambios de altura a la que trabaja el empleado con escritorios que apoyan la fisiología y la biología de los usuarios.

También deberían incluirse espacios de trabajo que permitan al usuario elegir dónde cumplir con sus tareas, ya sea con soluciones diseñadas para el bienestar del cuerpo y la mente, que proporcionen confort y sujeción de alto rendimiento, con tecnología lumbar que aporta diseño ergonómico en postura lounge, o bien, un sistema versátil con la capacidad de transformarse en minutos para un entorno de colaboración en conjunto, y regresar a una configuración individual en cuestión de minutos.

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